به گزارش پایگاه خبری پیام خانواده؛ در مراحل مختلف زندگی هر یک از ما با مسائل و مشکلاتی مواجه می شویم که برای حل آنها باید از روش های جدید و متفاوتی بهره بگیریم و تغییراتی را در روند زندگی خود ایجاد کنیم. البته پیش از ازدواج و در مراحل اولیه، به خانواده ها توصیه می شود اختلاف سنی دختر و پسر نباید آن قدر زیاد باشد که دوره رشدی آنها متفاوت شود و در علاقه ها، سرگرمی ها، طرز نگرش و بینش و انرژی های روانی با هم متفاوت و یا احتمالا درگیر شوند. ولیکن در هر صورت امروزه ازدواج هایی بدون درنظر گرفتن این مهم باز هم سرمی گیرد. در چنین شرایطی به زوجین توصیه می شود با کسب و استفاده از مهارت های ارتباطی جدید این شکاف را پر کنند و لحظات شادتری را در زندگی مشترک خود خلق کنند.
تفاوت های زن و مرد را بشناسید
همواره به یاد داشته باشید زن ومرد با هم تفاوت دارند و برای داشتن یک رابطه خوب باید این تفاوت ها را درنظر بگیرید و توقع نداشته باشید رفتار و عکس العمل های زن و مرد مثل هم باشد. در واقع همین تفاوت هاست که این دو را برای هم جذاب می کند. برای داشتن زندگی شاد، باید از خودمان بیرون بیاییم و هوشمندانه متوجه تفاوت ها باشیم و بیاموزیم که چگونه رفتار کنیم. همه ما به احترام نیاز داریم و دو دشمن اصلی احترام، انتقاد و پیش داوری هستند.
استفاده از کلماتی مثل "تو" و "چرا" افراد را وارد وضعیت تدافعی می کند. بهتر است برای بیان آنچه در ذهنتان می گذرد و روال زندگی شما را با یکنواختی مواجه کرده است «شکوه ها» را به «درخواست» تبدیل کنید. به عنوان مثال می توانید جملات خود را این گونه آغاز کنید: "دوست دارم وقتی که... " یا " خیلی خوشحال می شوم وقتی که ... ". این گونه صحبت کردن باعث می شود ضمن حفظ احترام، راهی جدید را پیش روی همسرتان باز کنید بدون این که این گفت وگو به شکوه و شکایت ختم شود و سرانجام هم هیچ یک از طرفین به خواسته خود نرسیده باشد. پیشنهاد می شود برای داشتن یک ارتباط موثر، شفاف صحبت کنید. به این صورت که ابتدا مسئله را بیان نمایید، سپس احساس خود را نسبت به آن موضوع مطرح و در انتها انتظار خود را عنوان کنید.
انتقاد و پیش داوری ممنوع
همان طور که پیش از این اشاره شد انتقاد و پیش داوری از مخرب ترین روش های ارتباطی است؛ بنابراین در استفاده از کلمات و جملات هوشیاری بیشتری به خرج دهید. جملاتی نظیر: " تو همسر لایقی نیستی"، " تو هیچ وقت برای ما وقت نداری"، " من جوانی خود را بیهوده پای تو هدر دادم" و ... نه تنها گرهی از مشکلات شما باز نمی کند بلکه دلیلی برای جر و بحث های بعدی است. فرد برای دفاع از خود شروع به دلیل تراشی و بیان موقعیت هایی می کند که این وظایف را انجام داده است و حتی شما را در این موارد زیر سوال می برد.
علاوه بر آن ناخواسته جایگاه فرد را نیز زیر سوال برده و او را به سمت انفعال سوق داده اید. درباره اهمیت جایگاه پدر در رابطه با سلامت روان فرزندان مطالعه کنید و جایگاه همسرتان را دوباره بازسازی و شرایطی را فراهم کنید تا فرزندان تان با پدر خود ارتباط بیشتری داشته باشند. به طور خلاصه پذیرش واقعیت، پذیرش مسئولیت انتخاب خود، برقراری ارتباط موثر و کنار گذاشتن گله و شکایت کلیدهای تغییر شرایط فعلی شما هستند.